更年期うつで薬を飲みたくない

更年期のうつ症状を治したいけど、薬は飲みたくない

 

更年期のうつ症状があるけれども、薬は副作用の心配や不安があるために、できれば飲みたくないという方も多いようです。

 

その点、サプリメントは薬のように副作用の心配もあまりありませんし、健康維持を含めて総合的に効果があるので、サプリメントを飲まれる方も増えています。

 

 

最近は高齢化とともに更年期障害のサプリメントもたくさん発売されてきています。

 

 

そこで迷うのが、更年期うつを薬ではなくサプリメントで治そうと考えた時に、「どのサプリメントを選べば更年期うつに効果があるのか」ということですよね。

 

 

更年期障害のサプリメントでは、更年期うつは治らないことも多いようです。

 

 

その理由は、うつ症状の原因が女性ホルモン減少ではなく、セロトニンなどの脳の神経伝達物質が原因であれば、いくらホルモンを補充しても効果がないからのようです。その場合は、うつ症状を改善してくれるメンタル系のサプリメントを選ばなければ効果は期待できません。

 

 

更年期うつといっても原因によってサプリメントは違ってくる

 

女性ホルモンの減少が原因なら更年期障害サプリメント

脳の神経伝達物資が原因ならメンタル系サプリメント

 

 

但し、実際に原因がどちらなのかを厳密に区別はできないので、まず更年期障害のサプリメントを試してみて、それでも効果がないようなら、メンタル系のサプリメントを飲んでみるという方法もあります。

 

更年期障害の身体的な症状が特にない場合には、まずメンタル系のサプリメントを先に試してみてもいいかもしれませんね。

 

 

どちらにしても、サプリメントなので薬のように副作用の心配はあまりないですし、通販でも手軽に購入して試すこともできるので、薬でも更年期うつが治らないっていう方は、サプリメントを一度試してみると効果があるかもしれませんよ。