更年期のうつ症状におすすめのサプリ

更年期のうつ症状におすすめのサプリ

 

更年期うつの症状の改善におすすめなのは、イライラ、気分の落ち込み、不安などに効果があるといわれているメンタル系のサプリです。

 

気分の落ち込みや不安からくる、不眠などにも効果があるサプリです。

 

 

こういったメンタル系のサプリは、薬局やドラッグストアではあまり売られていませんし、店頭で購入するのも少し抵抗感がありますが、通販なら他の人に気づかれずに購入できるし、手軽に試すこともできるのでおすすめだと思います。

 

 

リラクミン

 

 

メンタル系のサプリメントを専門に販売しているリラクルという会社のサプリメントです。

 

症状別に5種類のサプリメントがあり、より自分の症状に合ったサプリメントを選ぶことができます。

 

イライラや気分の落ち込みを改善してくれるのは、リラクミンクリアというサプリメントでセントジョーンズワートが主成分として配合されています。

 

  • 最初は半信半疑でした。更年期からくると思われる不眠に悩み、ここ2年ほど病院で睡眠導入剤をもらいそれを飲まないと眠れないようになってしまっていました。果たしてこのままでいいのか・・・と不安になり、薬以外のものに切り替えていけたら、と思っていたところこちらを発見。初日は寝つくのに30分〜1時間ほどかかったように思いますが、2日目は10分ほどで寝付いたように思います。しかもぐっすり眠れていて、トイレにも起きず10時間も眠っていました。
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  • 不眠とうつ状態になり、半年ほどメンタル系のお薬を多数服用していました。減薬の補助になればと思い購入してみました。私にはとても合っていたようで、すぐに効果あり!朝までグッスリ寝られました!翌朝もスッキリ起きられます!今ではお薬は飲まず、これだけ服用しています。イライラや憂うつも減りました!



 

 

セロトアルファ

 

 

イライラやストレス改善の効果があるといわれている大麦発酵酵素を主成分にしたメンタル系のサプリメントです。

 

大麦発酵酵素は、ビタミンやミネラル、たんぱく質といった栄養をエネルギーに変換してくれる「幸せ成分」と呼ばれている酵素成分が多く含まれていて、免疫機能も高めてくれます。

 

セントジョーンズワート以外の成分のメンタル系のサプリメントを探されている方にはおすすめです。

 

  • 朝の目覚めが気持ちよく爽快になりました。以前は何をやるにしても積極的になれなくてぼんやり過ごしていたのですが、今では毎日元気に飛び回っており、また何か新しいことを始めようという意欲も出てきました。
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  • ここ何年かはため息ばかり出ていました。勧められて半信半疑で飲み始めたのですが、しばらくすると「そういえば…」が多くなりました。「そういえば寝る時あれこれ考えなくなった」最初は偶然かと思いましたが、それからというもの何をやるにしても前向きに考えられるようになり、家族からも最近明るくなったね」といわれ今では生活も充実しています。